L'INTERMEDE BIEN ETRE
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Certain disent qu'il y a autant de différentes techniques, qu'il y a de masseurs.
C'est vrai, plus on a d'expérience, plus on découvre l'intuition et cette magnifique capacité
d'ajouter sa propre touche, sa propre sensibilité, sa propre créativité.
En réalité c'est aussi l'expérience des massages, de tant d'autres personnes différentes, qui apporte cette richesse, et qui amène à découvrir d'autres perceptions sensorielles.
Le Massage "Méditation sensitive"
Il s'agit d'un massage trés lent, ponctué de temps en contact sans bouger, moment de respiration profonde et lente, moment de contact avec les deux mains en pression plus ou moins appuyés, moment de massage à l'huile, mouvement trés lent, et des temps de pause sans contact, on revient à la respiration profonde et lente, après une ou deux minutes, le masseur reprend le contact et enchaîne de nouveau cette suite.
Les différentes techniques
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Les Cinq Tibétains, Les Massunagas, Le Twinyoga Exercices d'assouplissement et d'étirement pouvant se pratiquer seul, à deux, ou en petit groupe. Les exercices physiques, ont toujours été associés au massage et à la relaxation profonde. Massages et techniques de relaxation assise Cette approche est utilisée dans le cadre d’entreprises, de démonstrations. Elle est recommandée aux personnes ne pouvant recevoir de massages allongés. Je commence régulièrement mes séances par un travail assis, ce qui permet de décontracter la région du haut du corps en profondeur. J’utilise un siège de massage classique, mais aussi un siège très près du sol, pour les personnes pouvant se mettre à genoux. Le massage assis près du sol ainsi que le massage allongé au sol, donne une approche très différente. Cela permet un amplitude de mouvement que l'on ne peut pas avoir sur une table, de même le contact du sol, permet d’être en contact avec l’énergie de la terre. Se reçoit habillé La Relaxation Coréenne Dans la tradition à l’origine, la relaxation coréenne était pratiquée par des paysans agriculteurs. C’était, non seulement une façon de se maintenir en forme mais aussi une forme d’échange convivial entre membres d’une même famille ou d’un même village. La relaxation coréenne consiste en un jeu d'étirements, de poussées, de vibrations des membres et du corps, elle est associée à des techniques de respiration. Se reçoit habillé. La Relaxation Japonaise A l’origine, cette technique était utilisée par certains danseurs japonais. La relaxation japonaise est une forme voisine du Shiatsu à laquelle on a intégré des mouvements du yoga et d’autres approches d’assouplissement. On y associe aussi des techniques de respiration. Se reçoit habillé. Shiatsu Pressions plus ou moins fortes, exercées avec les doigts, les mains, les coudes et les pieds. Permet un rééquilibrage énergétique et apporte un sentiment d'unité de tout le corps. Se reçoit habillé. Le Massage Californien Massage détente par excellence, grands mouvements fluides et souples, pressions glissées, pétrissage et mobilisation en douceur, aux huiles essentielles. Ce massage issu de tradition très ancienne, permet un relâchement très profond. Peut se pratiquer à deux, quatre ou six mains. Détente harmonique traditionnelle aux huiles essentielles La particularité de cette technique est le mélange subtil de la relaxation coréenne, du shiatsu, d’un massage californien en contact permanent avec la respiration. Cette technique est très surprenante, c’est le mélange du yin et du yang, la force et la douceur, peut se pratiquer à deux, quatre ,six ou huit mains Une expérience unique. Piscine, balnéo, hammam L’eau est l’endroit idéal pour se détendre. Vous pourrez profiter d’une heure de bain chaud, de jets sous pression ou d’un accompagnement spécifique pour une relaxation profonde. Ce moment peut être partagé avec votre conjoint, ou toute autre personne de votre choix. Après ce temps de détente vous pourrez profiter d’un temps de massage. Prévoir port du maillot, serviettes. Voir lien vers l'hôtel Catinat, les SPA du centre de Risoul et le centre En Faz de Montdauphin Fort. Massage d’une partie spécifique du corps Dans certains cas il peut être utile de passer un temps sur une zone particulière du corps. Intégration tonus postural Temps d’intégration et d’observation de la position du corps, ou comment se tenir et se sentir dans son axe. Massage crânien MASSAGE épaules, trapèze,cou, nuque et bras MASSAGE dos, Détente, massage et respiration torse et ventre MASSAGE, JAMBES ET PIEDS SOINS DES PIEDS ET DES MAINS Massage drainant ventre, taille, bassin, jambes A la différence de la circulation sanguine, la circulation lymphatique, dépend de la contraction musculaire et du mouvement de la peau. C’est pourquoi le manque d’exercice physique, une vie sédentaire, mais aussi des vêtements trop serrés, une mauvaise position et les talons hauts favorisent l’accumulation des toxines et de l’eau, responsables entre autres de la formation de la cellulite. Pour cette prestation, la pression du massage peut être assez forte. En effet certaines zones, nécessitent un pétrissage et/ou un palper rouler, assez soutenus permettant de drainer la lymphe et d’éliminer les toxines accumulées. D’autres parties du corps peuvent être traitées de la même manière. Le massage profond, le pétrissage, permet de faire circuler l’énergie accumulée dans certaines parties du corps et de libérer ainsi, les toxines emprisonnées. Que l’on soit sportif ou sédentaire, il est nécessaire de se faire masser régulièrement et en profondeur. Le massage profond va permettre à la personne, non seulement de reprendre contact avec son corps, mais aussi de faire circuler l’énergie, tant sur le plan mental que physique. Ce travail du corps va permettre, à la personne de contacter un sentiment d’unité, source de réelle et profond bien-être. |
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